Zuerst - leugne Deine Ängste nicht. Fang mit der Veränderung an indem Du Deine Ängste zuläßt. Denke darüber nach, dass Du nicht Die Kontrolle über Dich und erst recht nicht über andere haben mußt und laß nicht zu, dass andere Kontrolle über Dich haben. Es ist nicht wichtig, dass Du perfekt bist.
Laß Dich einfach auf Neues ein - nur dadurch, dass Du das Neue tust kannst Du es beurteilen - aber nie durch eine bloße Vorstellung über. Wir neigen dazu lieber das bekannte Schlechte, als dass unbekannte Neue zu tun. Mit Bekanntem können wir umgehen - wir meinen es zumindest, wogegen das Neue ja gefährlich sein könnte. Stelle Dich um - erkenne und nutze die Alternativen die Du hast.
Du musst etwas zuerst tun, um es dann bewerten zu können und nicht umgekehrt. Allerdings ist es schon wichtig, hier die Erfahrung derjenigen zu nutzen, die es schon getan haben. Das ist neben Deinen Instinkten die Möglichkeit, den Gefahren die Du nicht kennst aus dem Weg zu gehen. Von Deinen Instinkten bist Du aber wahrscheinlich schon sehr entfremdet. Verlaß Dich auf andere, lerne anderen zu vertrauen laß Dich fallen - und allmählich wird Dich so die Angst verlassen.